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营养保健师告诉你:7~9个月婴儿的喂养

时间:2018年01月23日信息来源:本站原创 点击: 【字体:

营养保健师告诉你:7~9个月婴儿的喂养

 

1. 应该添加的辅助食品

 

菜水、果汁、鱼肝油制剂,这些食物仍然继续添加。米糊或奶糊、蛋黄泥、土豆泥、动物血、菜泥、果泥、烂粥等,这些食物从4~6个月开始添加,仍然可以继续添加。

 

新添加食物:烂面条或烂饭、馒头、饼干、鱼肉、鸡蛋、猪肝泥、豆腐、肉末等。添加烂面条或烂饭,主要是为了补充一些能量,提供一些矿物质、膳食纤维等;馒头、饼干除了补充一些能量,提供一些矿物质、膳食纤维外,还让婴儿磨磨牙龈,促进牙齿的萌出;鱼肉、鸡蛋、猪肝泥、豆腐和肉末等食物,主要提供优质蛋白质、铁和锌等微量元素,还提供一些脂溶性维生素等营养素。

 

添加肉类辅食:将猪、牛、羊、禽肉制成肉末加入粥、烂面喂食,开始每日半汤匙,以后可增至1~2汤匙。动物肝脏是含铁最丰富的食物,但猪肝的颗粒较粗,可取洗净的猪肝用快刀切成断面,并用刀刮下断面肝浆,置沸水中煮熟,用匙压成泥,加入粥、面中喂食。

 

营养保健师告诉你:7~9个月婴儿的喂养

 

2. 每日膳食安排

 

7~9个月的宝宝,又是母乳又是辅助食品,一天要吃许多次,不过应当逐步有规律些。辅助食品要按餐次来喂给宝宝,母乳穿插其中,下面举1个例子:

 

早上7:00 母乳

上午10:00 煮烂面条1碗(加一些猪肝泥、菜泥等)

中午12:00 母乳

中午3:00 饼干、馒头,加些泥状食物(苹果泥、土豆泥等)喝些牛奶

下午6:00 米糊1

晚上9:00 母乳

如果宝宝食量大,中途还要吃东西,可以给宝宝加喂几次母乳或奶粉。

 

资料来源:中国保健协会主编《营养保健师教材》,营养保健师学员专用专业教材。

 

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(作者:chinabjs 编辑:chinabjs)
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