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常穿塑身衣可致便秘 专家分析便秘七大原因

时间:2014年05月07日信息来源:互联网 点击: 【字体:

      1、该排便的时候不排,总是忍着。

  现在的女性工作压力大,晚上睡得晚,早晨起得迟,使得早晨便意最强时没有及时临厕;积便在肠道内的感觉变得迟钝,导致排便不规律,渐渐地,就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说,如果感到便意,就要立刻去解决。

  2、经常穿束腰腰带或塑身衣。

  时下一些爱美女性总是喜欢穿着塑身衣或束腰腰带。张伦副主任说,此类衣服抑制了调节排便活动的副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,在小肠中,将食物分解向前推的力量变弱,于是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时。于是,在这个过程中,很容易就产生便秘了。

  3、女性爱吃油炸食品、精细食品、辛辣食品等。

  现在的职场人士,应酬多,几乎餐餐大鱼大肉,但是张伦副主任指出,红肉(如猪、牛、羊)中的饱和脂肪酸易引发肠健康问题,食物中粗纤维摄入量不足,很容易导致排便困难。

  再加上现在女性白领由于工作忙碌,吃饭都是快餐盒饭配搭饮料,那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮食,以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分、起到反作用,所以尽量少喝为妙。

  4、心理作用:认为每天不大便是不行的。

  虽然医学上认为,一周排便次数少于3次,每天排便量少于30g,就可视为便秘,但是张伦副主任说,排便量也是因人而异,如果没有特别不舒服的感觉,也没有必要非要坚持一天一次。否则适得其反,过度的关注排便反而促使了便秘的发生。所以抛弃那些不必要的强迫观念吧,良好的心情、尊重自然的规律才是最重要的。

  5、一出现便秘情况,习惯性服用便秘药。

  目前针对便秘、排便难的保健品、茶饮多种多样,其功效除了排便通畅,还包括减肥、排毒等,加上广告的宣传效应,受到不少人的青睐。张伦副主任说,习惯性服用便秘药物,很容易导致肠道正常的运转功能紊乱,导致肠道蠕动的无力,以至于离开药物,肠道几乎都不能自己蠕动了,从而导致便秘的发生。

6、职场女性习惯久坐不动,缺乏运动。

  现代女性的活动往往较男性少,且多从事久坐少动的工作,缺乏运动,以致肠道蠕动减缓,不能推动肠道中的粪便快速向前,增加粪便致癌物对大肠黏膜的刺激,从而积聚在肠腔里形成便秘,因为女性本身腹肌的对排便的送出能力比较小,再加上肠胃的推送能力不足,就会增加便秘的可能性。另外,张伦副主任指出,工作、生活的压力导致的紧张、焦虑的精神状态也会使肠胃的运动节奏发生紊乱,导致便秘。

(作者:chinabjs 编辑:chinabjs)
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